반응형 고혈압1 [필독]고혈압/저혈압 좋은음식추천 (40-50대정독하세요!) 👉 나이가 들수록 혈압 관리에 대한 관심이 커집니다. 특히 40대·50대는 **고혈압(혈압이 높은 상태)**과 저혈압(혈압이 낮은 상태) 모두를 신경 써야 하는 시기예요. 혈압은 생활습관과 음식 섭취에 큰 영향을 받기 때문에 어떤 음식을 먹느냐가 매우 중요합니다.오늘은 고혈압에 좋은 음식과 저혈압에 좋은 음식을 각각 소개하고, 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 팁까지 알려드릴게요!.🩸고혈압에 좋은 음식혈압이 높을 때는 나트륨을 줄이고 칼륨, 마그네슘, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 핵심입니다.1. 🥑 아보카도칼륨이 풍부해 나트륨 배출에 도움심장 건강에도 좋은 불포화지방 함유2. 🍌 바나나대표적인 고혈압 예방 음식아침이나 간식으로 간단히 섭취 가능3. 🥦 브로콜리항산화 성분과 식이섬유가 풍.. 2025. 8. 23. 이전 1 다음
