반응형 고혈압증상1 [필독]40-50대 고협압 요인 및 관리방법 알아보기 “혈압이 조금 높은데 괜찮겠지…” 라고 생각하다가 병을 키우는 경우가 많습니다. 실제로 고혈압은 40대 이후 급격히 증가하며, 방치할 경우 심근경색·뇌졸중·신장질환과 같은 합병증으로 이어질 수 있습니다. 특히 40대, 50대는 직장·가정·사회적 책임이 큰 시기이기 때문에 건강을 지키는 것이 무엇보다 중요합니다.이번 글에서는 👉 고혈압 관리법, 식습관, 생활습관 개선, 주의해야 할 체크포인트를 정리했습니다. 1️⃣ 고혈압의 주요 원인과 위험요인🍜 짜게 먹는 식습관 → 나트륨 과다 섭취는 혈압 상승의 가장 큰 요인🍺 음주·흡연 → 혈관 건강을 직접적으로 손상🛋️ 운동 부족 → 체중 증가와 혈압 상승으로 연결😥 스트레스 → 교감신경 자극으로 혈압을 높임👪 가족력 → 부모가 고혈압일 경우 발병 .. 2025. 8. 23. 이전 1 다음
